SUIVIS ADULTES
Apprendre l'auto-apaisement par la respiration et la connexion au corps
​
Apprendre à dénouer les tensions physiques et à diminuer de manière autonome son anxiété, son stress et ses douleurs
​
Accéder à une certaine sérénité, paix intérieur et prise de recul
​
Apprendre à écouter et gérer ses émotions
​
Expérimenter le lâcher prise
​
Se reconnecter à soi, ses envies, ses désirs, ses valeurs, pour orienter son avenir
​
Approfondir la connaissance de soi pour gagner et renforcer la confiance
​
Renforcer la force vitale et la fierté d'être soi
​
Travailler sur l'acceptation de son schéma et image corporelle, pour mieux vivre avec son corps, ses capacités, ses limites
​
Expérimenter la douceur et la bienveillance envers soi-même
​
Apaiser la colère
Apprendre à identifier et renforcer ses capacités pour atteindre un objectif et gagner en confiance et détermination
​
SUIVIS LUDIQUES: ENFANTS
Développer et renforcer l'attention au corps et au souffle
​
Exercer ses capacité de concentrations, d'attention, de mémoire
​
Réguler ses émotions
Faire face au stress et aux émotions intense
​
Développer la confiance en soi pour prendre pleinement sa place
​
Exercer ses capacités pro-sociales: empathie, respect, bienveillance, ouverture, curiosité, tolérance, adaptation, flexibilité...
SUIVIS ADOLESCENTS
Apprendre à respirer pour s'apaiser
​
Expérimenter la pleine conscience et la régulation des pensées
​
Renforcer la confiance et l'estime de soi
​
Gérer le stress des examens
​
Gérer ses émotions, apprendre à les identifier et les écouter
​
Prendre conscience de ses forces et capacités
​
Se connecter à ses envies et valeurs pour mieux préparer l'avenir